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測試：你的大象腿是哪種類型？

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想要擺脫大象腿，擁有纖細美腿，就要先弄清楚腿部變粗的原因 。造成大象腿的原因主要有以下2種：基因或者運動量過大，導致肌肉過多；另一個是久坐和不規律的飲食讓腿部脂肪堆積過多 。
以下的小小測試可以讓你更清楚地知道自己為什么會變“大象腿”：
●踮起腳尖時，大腿會有繃緊的感覺 。
◎輕按大腿肌肉，不會馬上彈起 。
●做瘦腿減肥操，可是其他部位都瘦了，反而腿部變得越來越粗 。
◎在節食減肥過程中，小肚子先瘦下來，大腿緊接著就瘦了 。
●很喜歡穿高跟鞋，并且常常走得很快 。
◎上班時，每天做在電腦前辦公超過6個小時 。
●不經常做有氧運動，更喜歡做高強度、短時間的無氧運動 。
◎典型的夜貓子，不到凌晨1點不睡覺 。
【測試：你的大象腿是哪種類型？】
●周末長時間逛街后，感覺小腿比大腿更疲勞 。
◎喜歡喝咖啡，每天至少要喝3杯以上 。
●中小學時曾經是學小里的短跑健將 。
◎每次坐的時間一長，大腿就會很麻木 。
測試結果：
如果●有3個以上，那么，你就是肌肉型的粗腿 。
如果◎有3個以上，那么，你就是脂肪型的粗腿 。
如果兩種符號所占用的個數相等，那么，就是肌肉型和脂肪型的結合 。
如果兩種符號所占用的個數都在3個以下，如果你也仍然覺得自己的腿部不夠美，那么，日常中適當的控制食欲，避免攝入過多的卡路里就可以啦 。