偶爾吃泡面有什么危害 _生活百科

如果我們經常去其他人的家里做客，我們肯定會發現在他們家的角落里或者冰箱里，總是會有一些方便面。畢竟有的時候可能時間不允許做飯，沒辦法只能用方便面來應付。但是有人指出方便面是一種非常不健康的食物，不能長期食用。那么，偶爾吃泡面有什么具體危害呢?

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【偶爾吃泡面有什么危害】 應該承認，油炸方便面也和面包及米飯等主食一樣，其本身所含的營養成分是不完全的。為了彌補方便面中蛋白質和微量元素的不足，有兩種解決方法：一是方便面生產企業根據國家有關規定用營養強化面粉生產方便面面塊，在調味包中盡量多地添加諸如雞蛋、肉塊、肉丁、豆腐干、水產品和脫水蔬菜等佐料，但是這樣勢必加大生產成本。二是國內外通行的最簡單的方法，就是消費者因地制宜，適當補充所需營養。除了突發事件(如自然災害)外，可以就地取材，在泡、煮、燴、炒方便面時加入一些富含蛋白質(如雞蛋、香腸、大豆蛋白、肉丸、魚丸、肉塊等)及新鮮蔬菜等食物，以彌補方便面中營養素的不足。