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多食堿性食物 改變易胖型體質

生活百科


　  首先，要先了解自己是不是屬于易胖體質，這樣才能有針對性的進行體制改變 。一般來說，改變易胖體質首先要做的是改變自身的酸性體質，這不僅對減肥有幫助，對增加抵抗力減肥病菌侵害也同樣有幫助 。
【多食堿性食物 改變易胖型體質】酸性體質的人，有一些簡易的特征可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭;下午時分特別容易疲；還有比較愛吃甜食，或是口味偏重，是易胖體質最易擁有的體質 。
那么，如果體質呈現酸性，該怎么辦呢？答案就是：多吃堿性的食物，可以平衡身體的酸性 。讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的堿性或中性體質 。那么，哪些食物，是屬于堿性的食物呢？
檸檬和醋是醋性體質人的克星，吃起來酸酸的食物不一定就是就是偏酸性的，事實上剛好相反，酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調節酸性體質的堿性食物，加糖除外 。另外，喝堿性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸堿度的方法 。
其次，易胖體質人群要養成良好的飲食習慣，多喝水，多運動，加快代謝的速度，這樣同時可以讓身體變得輕松，少吃淀粉類食物，檸檬白醋在調節易胖體質有不錯的功效 。