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效果很好的白粥減肥法

生活百科


   白粥減肥法第一天
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥減肥法第二天
早餐：白粥，一個芝麻包
【效果很好的白粥減肥法】午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥減肥法第三天
早餐：白粥，五塊克力架餅
午餐：白粥，一個提子麥包
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥減肥法中注意事項：
為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程，三天之后應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發現三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少 。