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糙米減肥餐的做法大全

小知識

糙米是很常見的一種食材 ， 大家在吃早餐的時候很喜歡用這個東西煮粥 ?？茖W研究表明 ， 糙米對于減肥也有一定的促進作用 ， 所以我們可以通過這種食材制作減肥餐 ， 不僅補充營養 ， 而且可以補充維生素和微量元素 ， 同時減少脂肪 ， 是減肥期間的不二之選 。那么 ， 糙米減肥餐的做法有哪些？

糙米減肥餐的做法大全

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Tips：
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝 ， 如牛奶 。
2、喝茶時不要連茶水里的糙米一起喝 ， 否則會使瘦身效果減半 。
3、糙米茶絕對不可以與其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用 。
【糙米減肥餐的做法大全】 4、為了防止浪費 ， 過濾的糙米可熬粥 。