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五色減肥粥 吃出小蠻腰

生活百科

【五色減肥粥 吃出小蠻腰】
要想成功減肥的首要條件是“少吃”，但決不能因而餓壞了自己，因為身體也是需要能量的 。
五色減肥粥(黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，紫米) 。皆是尋常之物，沒什么稀奇，和在一起仔細探究，便發現其中奧妙 。
赤豆(紅小豆)：味甘，酸，性平 。利水消腫，除脹消痞，健脾補血，《食性本草》中有：“下水腫，久食瘦人” 。
紫米：味甘，性溫 。養心安神，健脾補血 。
黃豆：味甘，性平 。補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫 。
綠豆：味甘，性涼 。清熱解毒，利水消腫，健脾 。
黑豆：味甘，性平 。滋陰養血，活血利水，補虛黑發，祛風解毒 。
五種顏色的食物搭配熬粥，即減肥有養顏，何樂不為呢！


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