圖 4招教你調教平坦小腹 _生活百科

局部贅肉實在惱人，它們讓你雖然稱不上是胖子，但又絕對在穿緊身T恤和低腰牛仔褲時大為泄氣。同時又是出名的頑固分子，不管你怎么嘗試節食瘦身，微凸的小腹永遠比你的胳膊瘦得更慢！
    掌控曲線基本案
    1.喜歡在周末去SPA館消除疲勞的女士們，不妨“順便”要求你的按摩師多在你的腰腹部按摩一會。柑橘類精油、迷迭香精油可以促進皮下脂肪分解，配合專業手法會有切實的“雕塑”感。當然在家里你也可以做類似的事情：涂上精油揉肚子，先順時針揉，再反方向揉。
    2.給辦公室女性們支一個妙招：如果你實在沒辦法擠出半點閑暇留給健身房。不妨干脆將健身球搬到辦公室里，用它來取代平時讓你懶散慣了的可調節式辦公椅。它不會很平穩地讓你坐著，身體總會不自覺地自動進行平衡性的調節，以確保你不會從健身球上滑下去。在維持平衡時，身體上主要運動著的部位就是腰腹。
    3.辦公室女性長時間保持坐姿，腰腹部位便會長期處于血液流通不暢的狀態，極易產生水腫。選擇一些成分里含有可可提取液、薰衣草、天竺葵、辣椒素、脂肪分解肽蛋白的產品，對付長年累月積攢下來的贅肉很有一套。
    4.飲食控制是基礎中的基礎。減少高熱量的攝取，確保飲食搭配的合理與健康，避免多余脂肪的堆積，另外，一味地節食對身體有害，少食多餐是比較可行的。
【圖 4招教你調教平坦小腹】    加分方案
    1.早上起床后建議先喝上一杯蜂蜜溫開水，會促進腸道蠕動，對排便很有幫助。蜂蜜的量以一湯匙為宜，再加上半勺蘋果醋，這就是一杯自制的減肥飲料了。
    2.在使用纖體產品時多用用塑身滾輪吧，它能夠讓纖體產品涂抹地更均勻。
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