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月子飯菜譜

小知識

女性在坐月子的時候和懷孕的時候，身體營養是不能夠缺少的，所以這時候女性的家人們就要十分注意女性的飲食 。在坐月子的時候，女性所吃的一些飯菜應該是幫助女性身體恢復和痊愈的，因為女性在生產的時候所耗費的氣血是很大的，月子期間沒有補充回來的話會對女性以后的身體造成影響 。那么關于月子期間月子餐的菜譜有哪些呢?

月子飯菜譜

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三、當歸魚湯
材料：魚、老姜、黑麻油、當歸、水 。
【月子飯菜譜】 做法：1、將所有材料準備好餅清洗洗凈 。
2、油入鍋，大火燒熱轉小火，放入老姜爆至褐色 。
3、加入魚、水及當歸轉大火煮開，加蓋轉小火煮5分鐘熄火即可 。
功效：活血補血，補充營養 。