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女人夏天減肥過度小心低血壓

生活百科

高血壓的危害越來越引起人們的重視，但是對于低血壓人們卻很容易被忽視 。近些年，低血壓年輕女患者不斷增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗條的年輕女性會血壓偏低 。
人的血壓是波動變化的，一年當中血壓變化夏季偏低 。夏天氣候炎熱，體表血管舒張，阻力下降，血流增加，人們出汗多，血容量下降，因此，血壓與冬季相比，普遍要下降大致12/8毫米汞柱 。加上一到夏天，許多年輕女性為了保持理想身材而過度節食，甚至不吃主食，每天僅靠蔬菜和水果果腹，覺得早餐會成為瘦身的阻礙也放棄 。很多女性為了爭做“骨感美人”，長期飲食不規律，低血壓自然就慢慢找上門來了 。因此，低血壓多見于體質瘦弱的女性 。
如果你有“吃飽、睡香卻疲勞”的現象，可能就是低血壓所致 。通常，缺少鍛煉、節食、營養不良等因素都會導致女性低血壓，尤其是營養不均衡、飲食結構不合理 。比如，長期不吃脂肪及蛋白質含量豐富的食物 。
到了夏天，由于天氣炎熱，出汗多，身體消耗大，更容易導致血容量不足，致使血壓偏低 。低血壓雖不一定都是疾病的表現，但長期血壓下降，也會影響生活質量 。血壓過低會造成許多臟器供血不足，特別是大腦對缺血最敏感 。
【女人夏天減肥過度小心低血壓】如果血壓不是特別低，沒有任何臨床癥狀，可以不使用藥物治療，經過調理可以使血壓有所改善 。低血壓者應當正常飲食，選擇容易消化而營養豐富的健康食物，不要過度節食，一日三餐不可或缺 。在炎熱的夏天注意補充液體，多喝些湯湯水水，以保證正常的血容量，維持正常血壓 。