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3種水果減肥千萬別吃

生活百科


所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解 。
牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達459卡路里 。其中椰子更含飽和脂肪，大量進食會令膽固醇水平過高，增加心臟病病發及中風風險 。
【3種水果減肥千萬別吃】水果一般應首選菠蘿、梨、櫻桃、桃、楊梅等 。