1. 首頁 > 生活 > >

多數女性越減越肥 體重反彈嚴重

生活百科


    科學家日前證實，絕大多數嘗試節食或運動減肥的肥胖人群體重都會反彈 。
【多數女性越減越肥 體重反彈嚴重】在英國每年的1200萬節食減肥人群中，只有不到10%能成功減去大量體重，而其中絕大多數人會在一年內反彈 。
該研究進一步印證了“溜溜球節食效應”的流行，它是指減肥者陷入反復減肥的惡性循環 。共有2.5萬人參與了此項調查 。
醫學研究理事會國家衛生與發展調查機構的科學家得出結論，最好從開始就不要長胖 。
受訪者中有5362人于1946年出生，另有兩萬人于1958年出生，研究人員自其出生后就開始跟蹤調查，包括測量體重、血壓，并評估他們的生活方式 。研究發現，兩組人群都在20世紀80年代開始增重，且此后體重持續增加 。
理事會體型研究項目負責人麗貝卡？哈代博士說：“人們一旦超重，就會不可收拾地胖下去 。很難瘦回來 ?！?br /> “有些人可以減掉一些體重，但很少有人減到正常 。最好的辦法就是從開始就不要長胖 ?！?br /> “對男性而言，年齡越大體重越高 。而女性體重則是一開始增長較慢，到35歲，體重才加速增長 。”
但該研究并不意味著減肥無用，因為少吃多運動能促進健康，并降低血壓 。