秋季飲食運動全面減肥計劃
能量
食物
能量
可口可樂(100毫升)
180千焦
蘋果(100克)
218千焦
牛乳(100毫升)
226千焦
豆腐(100克)
339千焦
面條(100克)
456千焦
米飯(100克)
485千焦
橘子汁(100毫升)
498千焦
面包(100克)
1305千焦
【秋季飲食運動全面減肥計劃】 數據來源：《中國疾病預防控制中心營養與食品安全所發表的中國食物成分表》 。
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