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梨形身材速變S形曲線的飲食秘方

生活百科


有些上班族女性不但身材較胖，還常常腫著眼泡，顯得面部臃腫，毫無精神 。很多人認為這是熬夜造成的，可是有人即便不熬夜，眼睛也像金魚一樣 。其實，眼腫往往是體內有痰濕引起的，祛除痰濕才是改善腫眼泡的“終極武器” 。
擁有迷人的“電眼”會讓上班族女性看上去更加魅力四射，可讓很多女性沮喪的是，她們總是頂著一雙腫眼泡 。即使很少熬夜，第二天起床時仍然有一雙大大的“金魚眼” 。很多人都想著要盡快擺脫腫眼泡的困擾，卻往往不得要領 。其實，腫眼泡通常是體內有痰濕造成的，特別是那些身材肥胖的人，大多體內痰濕較重，才會使津液內停于眼瞼，形成腫眼泡 。
【梨形身材速變S形曲線的飲食秘方】中醫所說的“痰”不同于我們一般意義的“痰”，而是指人體內津液的異常積聚 。體內有痰濕的人，大多脾胃功能失調 。中醫認為，脾為生痰之源，主健運，體內的水液要經過脾胃的運化進行代謝，一旦脾失健運，就會造成水濕停滯，久而成痰 。脾功能正常時，水液能夠及時地代謝出去，人就顯得苗條精神 。而一旦痰濕內停，脾氣不升，眼瞼就會腫起來，身體內也會堆積很多痰濕，身材變得越來越胖 。
俗話說：“魚生火，肉生痰 ?！睈鄢匀獾娜巳菀壮霈F痰濕癥狀就是這個道理 。肥甘厚味吃得太多，脾胃無法完全運化，就會形成痰濕，出現胸悶氣短的癥狀 。肺為儲痰之器，肺功能失調的人往往會出現痰濕內停的癥狀 。
“痰濕”中的“痰”也不是普通的水分，它十分黏膩 。體內痰濕重的人，多大腹便便，身體笨重 。這些人往往呈現出典型的梨形身材，四肢浮腫，腹部很肥滿 。另外，痰濕還會阻礙氣血的運行，使人變得容易疲倦 。對痰濕體質的人來說，最有效的減肥方法就是多喝菊花薏仁粥，能化痰、健脾、祛濕 。
菊花薏仁粥
材料：菊花10朵，薏仁1/2杯，橘皮2塊，大米1/2杯 。
做法：把橘皮洗凈，同菊花一起放入鍋中，加入3碗清水，煮至2碗，濾出汁液；把薏仁和大米洗凈后，放入鍋中，加入藥汁，再加適量清水，煮開后，轉小火熬煮至黏稠即可 。
服法：午飯或晚飯時食用 。
菊花性微寒，味辛、甘苦，有很好的清肝明目、疏散風熱的功效，用它來煮粥還能夠清心除煩，去胃火 。久用電腦的上班族女性多喝菊花粥能夠緩解眼睛疲勞，消除眼睛浮腫，減輕視力模糊的癥狀 。如果你沒有時間煮粥，泡些菊花茶喝也有不錯的明目功效 。
薏仁則是常用的祛濕食物 。它性涼，味甘淡，有健脾滲濕、除痹止瀉的功效 ?！侗静菥V目》中就記載了薏仁能夠“健脾益胃，補肺清熱，祛風滲濕 。炊飯食，治冷氣 。煎飲，利小便熱淋” 。對四肢浮腫，有腫眼泡的女性來說，吃薏仁粥能夠很好地消除眼部的水腫 。在夏天吃薏仁還能夠很好地消暑健身，是最佳的清補食物 。另外，薏仁還是很好的美容食品，常吃能夠美白皮膚，消除斑點，讓臉色更白皙，富有光澤 。
橘皮則有很好的理氣和中、燥濕化痰的作用，加入粥中，能夠健脾消滯，潤肺止咳 。這三味同煮成粥，能夠很好地祛除體內痰濕，消除水腫，從而達到很好的美顏瘦身的效果 。