【導讀】很多人通過飲食來減肥，小編向你介紹一些能量方面的知識，比如卡路里等等，每一磅脂肪所含的卡路里數，如果你吸收的卡路里比燃燒的要多，就會存儲起來變成脂肪了 。保守估計食物的卡路里，盡可能保持食物最自然的狀態 。
卡路里通過消化來燃燒，或許能說明為什么500卡路里的蛋糕會比500卡的西蘭花讓你更胖 。食物越難消化，這個過程需要燃燒更多的能量 。糖、脂肪、精制的碳水化合物更容易降解 。煮熟的東西比生的東西更容易消化，加工過的食品（比如漢堡包）要比未加工的牛排更難消化 。肉類和高纖維的食物消化時需要消耗更多的能量，但卡路里比較少 。
卡路里減肥 10種飲食方式減少卡路里
【卡路里減肥 10種飲食方式減少卡路里】

• 拔罐減肥的作用及功效 消水腫祛濕氣
• 飲食減肥法 低卡路里卷心菜瘦身法
• 經期減肥法的瘦身食譜 3款飲食暖身燃脂
• 埋線減肥期間運動時的注意事項
• 拔罐減肥法 減去體內深層多余脂肪
• 減肥須知 人體一天需要多少卡路里
• 男士腹部減肥最快的方法 變身型男
• 產后減肥瘦身5種方法及注意事項
• 卡路里運動 十種高效燃燒減肥運動方法
• 產后減肥的最好方法 5種運動和3種食物