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配合拔罐減肥的一日三餐

生活百科


【導語】拔罐時通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的 。
但拔罐后的飲食也是我們值得注意的一方面，那么拔罐后如何飲食呢？下面我們具體了解一下！
【配合拔罐減肥的一日三餐】
拔火罐減肥早餐：
推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋 。如果不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃 。
拔火罐減肥午餐：
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種 。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行 。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧 。其實，魚是不錯的選擇 。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子 。
拔火罐減肥晚餐：
黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌 。放少許鹽和醋就行了 。拔罐減肥餐其實挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物 。另外，酸奶是最好的選擇 。