把瑜伽和太極融合在一起，會練出減肥瘦身又健康的效果 。一起來學習瑜伽和太極結合的清涼動靜瑜伽，打造玲瓏S曲線吧!
蟬噪蛙鳴，難免心浮氣躁，此時正需要清心靜意，內觀身心 。本期的動靜瑜伽，將原有瑜伽體式結合了太極的元素，配合舒緩的音樂，調勻呼吸，將體式和動作放慢，慢一些，再慢一些......在緩慢的節奏中，感受內觀意、氣、身的交融，同時也將 “外觀”曲線打造得玲瓏有致，成為夏日里內外兼修的氣質美女......
瑜伽和太極為什么能結合研習?
瑜伽和太極是東方兩大文明古國寶貴的傳統修身之法，兩者在本質上有相通之處 。瑜伽和太極皆重意、氣、身的交融，都由外動而入內靜，從而使人身心相應;兩者體式和呼吸中也有很多相同之處 。瑜伽和太極結合研習，能讓我們在繁雜的現代生活中，保持身心平衡 。
【瑜伽+太極 融合減肥瘦身法】

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