促進代謝有效瘦身的決明子茶 _生活百科

喝茶和食物一樣，有助于從內在調理女人的身體。下面精選了適合女性飲用的8味花草茶，有的是瘦身茶，有的是美膚茶。教你喝出妙曼身材、美麗肌膚！
辦公室日常養生茶
工作忙碌、壓力大、睡眠不足？這類亞健康問題層出不窮，這時不妨以茶飲代水，隨時DIY些功效茶飲，為在工作中沖鋒陷陣的自己儲備健康資本。
1、化解壓力、放松心情：洋參百合茶
● 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

2、“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
● 材料：枸杞2錢、菊花1錢
● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

經期之前1周
“好朋友”快來的一段時間里，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦！
3、最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
● 材料：紅棗100克桂圓50克
● 做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

4、消除疲勞、補氣提神：參棗茶
● 材料：紅棗5顆、西洋參1錢
● 做法：1. 將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2. 西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放松情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶” ，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。
5、改善痛經不適：益母草紅糖茶
● 材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
● 做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

6、緩解四肢冰冷：生姜黃芪紅棗茶
● 材料：黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量
● 做法：1. 生姜切成薄片，切3~5片備用。2. 將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
生理期結束的2周之內
“好朋友”走后的3~5天，身體狀況慢慢回復到之前的狀態，是養身和瘦身的絕佳時機。在這個階段，你選的養生茶除了應具有潤顏養顏功效外，還應能兼顧瘦身美體。

7、促進代謝、有效瘦身：決明子茶
● 材料：決明子3錢
● 做法：1. 決明子炒熟備用。2. 將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
【促進代謝有效瘦身的決明子茶】● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。

8、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
● 材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
● 做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
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