昆明送子鳥：想要卵子質量好，做到6點 _健康小知識

都說備孕像人生第二次高考，細細想來，確有相似之處。高考，千軍萬馬過獨木橋，是激烈的“戰場” 。
備孕的你，每月測排卵，及時安排同房，又在次月焦急揭曉是否懷孕，其實也是壓力巨大。所以養好卵泡，希望你備孕“一擊即中” 。

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想要卵子質量好，做到6點
01補鐵
月經期間，血液會大量流失，所以經期過后女性要多補充鐵元素。而且，鐵元素還能為卵子提供充足的養分，保障卵子的質量。
02慎吃止痛藥
專家表示，一般情況下盡量不要吃止痛藥，因為止痛藥會抑制大腦神經，長期使用，會干擾神經中樞功能，減少卵子活性。
03遠離電腦輻射
電腦輻射會影響卵子質量，所以平時要減少接觸輻射的機會。

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04做好避孕
數據顯示，女性每做一次人流，卵子的活力就會下降6% 。人流雖無痛，但它會使卵巢的內壁變薄，從而影響卵子質量。
05適當喝紅酒
紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，荷蘭的一項調查發現，女性每天喝一小杯紅酒，卵子的活力可提高20% 。
06學會減壓
【昆明送子鳥：想要卵子質量好，做到6點】如果女性朋友長期壓力大會影響其內分泌，從而導致排卵異常。所以，要適當放松心情，學會減壓。

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