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健脾|動不動就喊累？氣虛的人都有哪些表現，要怎么調理？一次給你講清楚

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健脾|動不動就喊累？氣虛的人都有哪些表現，要怎么調理？一次給你講清楚

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不知道你有沒有這樣的體驗 ， 即使沒有劇烈的運動 ， 也會感到上氣不接下氣？需要深呼吸 ， 才會覺得舒服？即使工作量不算很大 ， 還是會覺得很疲憊 ， 渾身無力？你是不是那種如果能坐著、就不想站著 ， 能躺著、就不想坐著的人？容易打瞌睡 ， 整個人看起來懶洋洋的？
若是你正在經歷這些體驗的話 ， 那么你可能非常接近氣虛體質了 。 之前我們講了陰虛、陽虛體質 ， 這次我們就來了解一下什么是氣虛體質？它都有哪些表現？我們又該如何去調理？
首先 ， 我們要了解什么是“氣”？
在《黃帝內經》里有說“氣始而生化 ， 氣散而有形 ， 氣布而蕃育 ， 氣終而象變 ， 其致一也 。 ”意思就是說氣在生命的過程中 ， 有很重要的作用 。
中醫認為 ， 氣是萬物生命的活力源泉 ， 也同時是構成并維持人體生命活動的動力 ， 氣會流遍全身 ， 幫助人體生理功能正常運作 ， 因此 ， 一旦氣得運行紊亂或不夠流暢時 ， 我們的健康就會出現問題 。
若是氣虛的話 ， 最常見的表現有哪些呢？1. 氣短乏力：氣短和神疲乏力 ， 是氣虛者最大的特點 ， 因此常會氣喘如牛、面帶倦容 。
2. 頭暈目眩：氣虛不容上榮頭目 ， 所以有時會有頭暈、眼花 ， 甚至天旋地轉的感覺出現 。
3. 自汗：氣虛衛氣不固 ， 所以很容易導致自汗的出現 。 有時候雖然沒有活動 ， 身上卻出汗 ， 甚至自己都沒感覺到熱 ， 不知不覺就出汗 ， 而這就是自汗 。 像這種情況 ， 尤其是在運動過后癥狀比較明顯 。

4. 聲低懶言：這類體質的人 ， 都不愛說話 ， 顯得有些不愛搭理人 ， 給人一種高傲的錯覺 。 即使說話 ， 聲音也不高 ， 輕聲細語 ， 給人一種很斯文的感覺 。
5. 抵抗力下降：氣虛體質的人 ， 身體都特別“小氣” ， 風一吹就感冒 ， 而且還不容易痊愈 ，天天有個紅鼻頭 ， 看起來很尷尬 。
有些人是天生體質內缺乏精氣 ， 但也有些外在因素、生活習慣會導致氣虛體質 ， 包含大病、久病、勞累過度、后天缺乏營養等 ， 都會耗損體內的氣 ， 造成氣虛 。
隨著年齡的增長 ， 身體功能自然衰弱 ， 人體內部的氣也會越來越缺乏 ， 這也會形成氣虛體質 。
同樣是氣虛體質 ， 但是每個人所反映的癥狀都各不一樣 。 【健脾|動不動就喊累？氣虛的人都有哪些表現，要怎么調理？一次給你講清楚】
1、心氣虛：這類患者大多臉色蒼白 ， 看起來沒什么血色 ， 常常覺得心悸、胸悶、氣短、精神疲憊、容易出汗等 。
2、肺氣虛：這類患者常常會有氣短、易喘的情況 ， 通常還會有咳嗽的問題 ， 咳起來會覺得很費力 。
3、脾氣虛：這類患者是最常見的氣虛之證 ， 常常會表現出渾身無力 ， 食欲下降或沒胃口 ， 食量比較小 ， 吃飽容易不舒服 ， 經常腹脹氣 ， 容易出現便溏（大便不成形） 。 并且這類患者 ， 臉色淡黃 ， 一般都比較瘦弱 ， 就算胖那也是屬于虛胖 。
4、腎氣虛：這類患者會出現腰膝酸軟、耳鳴、尿頻、尿色淡 ， 女性可見月事不凈、白帶量大、清稀 ， 男性可見滑精、早泄的癥狀 。