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家居環境也能導致肥胖

生活百科

很多小孩子都是胖乎乎的 ， 家長都認為孩子胖點好 ， 但是過于肥胖也是一種病 ， 其實肥胖跟我們的生活環境也有一定的關系 ， 尤其是家居環境 。
據英國《每日郵報》報道 ， 美國健康專家彼得?沃爾什提出：屋子凌亂也會導致肥胖 。沃爾什指出 ， 住處可以反映出主人的心態及身材 。廚房凌亂會導致糟糕的飲食;運動鞋找不到 ， 就很難堅持健身 。因此 ， 減肥前應該讓屋子變得井井有條 ， 讓自己告別不良習慣 。
曾有名士說：一屋不掃 ， 何以掃天下?而營養專家則指出：對自己放縱往往會表現在生活的方方面面 ， 很難想象一個人滿屋亂糟糟卻能將自己收拾妥帖 。她認為：肥胖本身就是一種生活方式病 ， 除了幾類特殊情況 ， 其他的都屬于自己一手釀成 ， 世界上根本不存在“無辜”的胖子!
【家居環境也能導致肥胖】專家建言 ， 新的一年 ， “微胖界”、“肥胖界”人士都應打醒精神 ， 重新出發：非但要拾掇好家居環境 ， 更重要的是要“高標準嚴要求”地對自己狠一點 ， 這樣才能活得更健康漂亮 。
肥胖和不打掃屋子或互為因果
“拋開家族性肥胖、因為疾病或接受治療而變得肥胖等因素不說 ， 現代社會中的大部分胖子 ， 都是因為太不講究、活得太隨意而造成的 。”武警廣東總隊醫院營養科曾晶主任介紹說 ， 肥胖和“三高”、多種慢性基礎性疾病一樣 ， 屬于典型的生活方式病 ， 但凡對自己沒要求 ， 愛怎么過就怎么過的 ， 就容易被它找上門 。
曾晶說 ， 肥胖者總體來說都非“ 完美 主義者” ， 只有極個別人可能存在兩個極端：將屋子收拾得一塵不染 ， 自己卻打扮得十分邋遢;或是家中凌亂不堪 ， 出門卻光鮮亮麗 。
“這兩者看似毫不搭界 ， 其實不僅有所關聯 ， 甚至可以說互為因果 。正因為生活、行為中存在各種不良習慣 ， 所以衍生出肥胖;而肥胖又會使得行動不那么靈活 ， 惰性進一步產生 ， 對于打掃衛生或是鍛煉身體等都難以提起興趣 。”
曾晶笑言 ， 所謂“好吃懶做”并非一味貶損 ， 而是有科學道理的：吃得多的人容易發胖 ， 而一旦發胖就會懶得動彈 ， 無論是起身意愿、行動速度還是活動頻率都會銳減 ， 這樣就會陷入一個越來越胖的惡性循環 。
研究表明 ， “能量過剩”是導致人體肥胖的重要因素 。而“能量過剩”的主要原因是身體活動少且常常躺在床上 。研究還表明 ， 越是肥胖的人越喜歡躺在床上 ， 或是酣睡 ， 或是在床上看書、看電視、吃東西 。即使離開床 ， 活動的時間也很少 ， 如有坐處 ， 他們也會立即坐下 ?？傊?nbsp;， 他們信奉“能坐著就絕不站著 ， 能躺著就絕不坐著”這樣的懶人宗旨 。
所以對肥胖者來說 ， 為了健康和長壽 ， 應嚴格限制躺臥時間 ， 要有意識地增加一些有氧運動以幫助體內能量的消耗 ， 如游泳、騎自行車、慢跑等 。共2頁: 上一頁12下一頁