【3套瘦身瑜伽操 家里也能輕松瘦】如今很多女孩兒喜歡宅在家里，這樣很容易就會出現贅肉，今天完美小編跟大家分享幾套瘦身瑜伽，讓你在家也能輕松瘦，快來看看吧 。
戰士第三式瑜伽
做法：
1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離 。
2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，于頭頂上方合掌，扣住大拇指 。身體向左轉 。
3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展;呼氣，雙臂向下，俯身，抬高右腿，最終身體形成“T”形 。
4.保持均勻呼吸 。還原時，吸氣，手臂引領身體向上抬起，右腳回落地板 。
5.呼氣，轉動全身回正，手臂緩緩放落，兩腳收回，站立放松 。反側同理 ?？煞磸妥?～6組 。
功效：加強全身肌肉協作能力，同時讓身體能量平衡，達到排出雜質、廢氣的作用 。
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