愛美的MM們時時刻刻都想著能夠減肥瘦身，但是如今已是秋季，天氣有些涼了，不適合戶外運動瘦身，下面是完美小編跟大家分享的洗澡瘦身法，讓你迅速減掉贅肉，趕快來看看吧 。
浸泡全身
在40℃以下的溫水中浸泡20分鐘 。分別向前后、左右擺動頭部，動作要輕緩 。一次一個來回，分別做四次 。
轉動頭部
做完以上動作后，輕輕轉動頭部，感覺像是用頭部劃很大的圓圈，可以擴大動作的幅度但是力度一定要輕緩，不然容易傷及頸部，左右可以各做4次 。
【洗澡瘦身法 助懶MM們快速減掉贅肉】       完美女人（www.72r.net）原創文章，轉載請注明出處 。共4頁: 上一頁1234下一頁

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