【瘦身計劃:中秋長假輕松瘦身】眨眼間，十一長假就要到了，是不是還在為假期控制體重兒苦惱呢?下面是完美小編跟大家分享的十一妙方，讓你假期輕松瘦身 。
有計劃的旅行效果好
張小姐平日工作很忙，假期是她可以從緊張工作中逃離出來的機會 。和男友外出旅游，也就成了她每個假期的必修課 。從海南、云貴到普吉島，所有熱門的旅游線路幾乎去了個遍 ?？蓮埿〗銋s發現，機場、酒店、景點的程式和走馬觀花式的參觀已經索然無味了 。最讓她心煩的是，每次歸來后，比平日上班還疲勞，恨不得在家好好睡上幾天 。這不，“十一”長假又要到了，這個假期該怎么過呢?
健身教練給張小姐提了個醒 。“其實，旅游和運動一樣，也需要制訂計劃、張弛(微博)適度 。雖然假期不能來健身房鍛煉，但一樣可以把健身計劃制訂到你的行程中去，保證你在玩好的同時，也有理想的鍛煉效果 。”
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