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愛美MM瘦腿計劃 助你瘦出完美玉腿

生活百科

小粗腿穿什么衣服都不好看，這對于愛美的MM們來說是不能容忍的，所以瘦腿計劃就開始了，那么怎樣正確瘦腿呢?下面隨完美小編一起來看看吧 。
空閑時多踮踮腳
在你感到無聊時，可以嘗試著將雙腿腳后跟向上抬起，使腳尖保持著地狀，當腳跟上抬至極限時保持該姿勢片刻，然后再緩慢恢復原姿勢 。反復練習上述運動能有效的加快腿部脂肪的燃燒，改善腿部的輪廓曲線，使其變得更加緊實，從而達到瘦腿目的 。雖然很簡單，但是美眉們必須堅持哦 。因為這樣才能達到你想要的減肥效果 。
站立時隨意踢腿
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰 。利用腿部的力量將左腿向前踢出，達到極限時保持該姿勢片刻，然后緩慢恢復原姿勢，接著換右腿練習上述運動 。雙腿交替練習直至大腿根部感到酸累 。這個運動能使你的腿部變得更加纖細修長 。
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