腿部發胖很多時候可能是水腫所引起的 ， 所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外 ， 還應該注意飲食清淡 ， 多吃一些能消除水腫的食物 ， 如薏仁、紅豆 。下面盤點年度六大最有效瘦腿方法 ， 堅持做一定見效哦！
年度最有效瘦腿偏方 打造魅惑小美腿
1、倒踩腳踏車
利用腰部的力量將屁屁撐起 ， 雙腳在空中踏步 。要注意手部擺放的位置 ， 兩手平行幫助身體平衡支撐 ， 避免運動傷害 。
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