長時間站立 ， 很容易造成小腿水腫、疲勞 ， 甚至會出現靜脈曲張 ， 最終會造成粗大的小腿肌 。要怎么解決小腿水腫 ， 順便瘦小腿問題？淋巴按摩最有效 。下面小編就來教你如何通過深層按摩小腿淋巴 ， 從而輕松消除小腿水腫 ， 快速瘦小腿！
小腿淋巴按摩操
step1：坐在墊子上 ， 左腿屈膝 ， 使大、小腿成直角 ， 左腳腳掌壓地 。先用搽一層乳液在小腿上 ， 然后兩手一上一下 ， 由腳踝開始 ， 向上慢慢捏著小腿肚 。
step2：在小腿肚最粗的位置 ， 兩手四指并攏 ， 在小腿肚中間向兩邊用力扯拉小腿肌肉 。
【圖解小腿按摩 有效速除水腫】共7頁: 上一頁1234567下一頁
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