紅豆薏米粥怎么做除濕 _生活百科

【紅豆薏米粥怎么做除濕】 除濕紅豆薏米粥的做法當下，人們由于工作的原因，身體缺乏必要鍛煉，導致體內的水分無法有效地排除體外，同時在飲食方面的失誤，也會引發濕氣過重的問題。為了有效地解決這方面的問題，很多人會選擇用一個小秘方來解決，這就是紅豆和薏米搭配在一起了。但是這兩種材質在制作過程以及材料的選擇上都有一定的方面需要大家注意，今天我們就為大家詳細介紹一下吧。

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紅豆薏米粥的做法
1、將100克赤小豆清洗干凈，挑出壞果，用干凈的清水浸泡4個小時左右。
2、將100克薏米放在干凈的炒鍋中，小火翻炒，直至出現發黃和香味。
3、經泡好的赤小豆和清水一起倒入鍋中，再加入炒好的薏米。
4、蓋蓋，開始燉煮，水開后煮5到10分鐘，關火悶30分鐘左右。
5、再次開火，水開后再煮5到10分鐘，關火再悶30分鐘左右。