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益生菌成人一天吃多少

小知識

益生菌是一種很多人都在補充的營養 。益生菌對于腸道有著很好的功效作用，可以促進腸道的蠕動，促進人體對于食物的消化與吸收 。當然，在食用益生菌的時候，也是有一定的用量的，過度使用益生菌，只會取得適得其反的效果 。那么，成人飲用益生菌，一天的飲用量為多少呢？

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三、如何保存益生菌
益生菌的活性會隨著溫度的提升而進入發酵過程，一旦進入發酵過程，那么其活性將會慢慢被消滅，且也會導致產品口味的變化 。當保存地方的溫度超過50℃時，益生菌則會進入衰亡階段 。
【益生菌成人一天吃多少】 同時，益生菌的保存時間也比較短，所以要求必須以低溫的方式冷藏，最好是保存在冰箱中 。一般益生菌產品的保質期是在1個月內，最適宜的冷藏問題在2-8℃左右 。所以購買后應立即拿回家冷藏起來，且需要在保質期內食用，切勿超過保質期，否則不但不能起到預防與治療及改善腸胃功能的作用，反而會刺激腸胃，對人體有害 。