居家燃脂按摩瘦臉又瘦腰 _燃脂按摩

今天，小編來教你一套簡易又輕松的減肥按摩，住你快速瘦出緊致V字臉和性感水蛇腰。
簡易版瘦腰收腹

文章插圖
Step1
雙手四指交疊，在肚臍左側輕輕畫圓按壓。
Step2
接著以同樣的方式在肚臍上方、右側、下方畫圓按壓。
Step3
再以順時鐘方向繞肚臍畫大圓圈按摩，有助緩解便秘或脹氣引起的小腹。
Step4
雙手叉腰，大拇指在兩側后腰處。
Step5
將雙手從腰側往肚臍的方向輕推，重復7~10次，有助雕塑側邊腰線。
仰臥起坐按肚肉
Step1
擦完塑身霜后，按摩時以類似仰臥起坐的動作讓肌肉緊繃，并針對松垮局部按摩，按摩時從兩側腰后往腹部中心輕拉，可雕塑小蠻腰。
Step2
接著同樣維持仰臥起坐的動作，雙手握拳，滾動腰側及腹部，幫助循環、加強吸收。
專業版按摩技
滾動V型臉
Step1
從下巴開始往上，從指尖至掌心的順序，輕柔以雙手包覆兩側臉頰。
Step2
雙手松開后往上移動，用雙手畫波浪型往上滾動按摩臉部兩側至太陽穴。
吸盤式清潔
Step1
此動作多用在清潔時。全臉抹卸妝品并稍做按摩推勻，以雙手包覆全臉。
Step2
【居家燃脂按摩瘦臉又瘦腰】 將雙手迅速彈開臉頰，由下往上在全臉重復動作1~2后以正常程序洗凈。

居家燃脂按摩 瘦臉又瘦腰

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