3套瘦臉操變瓜子臉美女 _瓜子臉

第一套提拉瘦臉操

文章插圖
【3套瘦臉操變瓜子臉美女】 頭后部
兩手在頭后交叉，手掌根部壓在最突出的地方，吸氣的時候按壓，呼氣的時候放松。(5次)
側頭骨
用兩手拇指根部的突起按住耳后的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放松。(3次)
頭頂骨
雙手交叉放在頭頂。吸氣，同時兩手兩側用力，好象要將頭頂骨分裂，呼氣時，放松。(3次)
第二套緊致瘦臉操
太陽穴
將兩手拇指放在太陽穴上。一邊吸氣，一邊按照內側--前方--下方的順序輕輕按壓。(3次)
前頭骨
兩手放在額頭上。吸氣時，用兩個拇指按壓額角，呼氣時放松。(3次)
額頭+鼻根
用一只手抓住額頭，另一只手抓住根。兩手交換做同樣的動作。(各10次)
第三套均衡瘦臉操
顴骨
兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時，向外側輕輕用力，呼氣時放松。(3次)
上頜
雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時嘴一張一合。(10次)

3套瘦臉操 變瓜子臉美女

3套瘦臉操變瓜子臉美女