小編熱推8款瘦臉美食 _瘦臉美食

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一。綠豆苡仁粥材料：綠豆20克，苡仁20克做法：1 。將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜 2 。將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開 3 。燒開后就用小火煮至熟透即可食用 4 。由于粥品系列本身沒有什么調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快的排除。

二。苦瓜瘦肉湯材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克做法：1 。將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊 2 。鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘 3 。可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。
【小編熱推8款瘦臉美食】
三。西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量做法：1 。將西瓜去皮切成小塊 2 。將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻 3 。加入果糖拌勻即可功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由于市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對于去脂很有幫助。