瘦臂妙方：
文章插圖
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬 。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次 。
3.再向內畫圓20次 。
【瘦臂妙方】 4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌 。
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2.雙手畫圓，向外畫圓20次 。
3.再向內畫圓20次 。
【瘦臂妙方】 4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌 。