最簡單的瘦臂妙方 _瘦臂

瘦手臂妙方：

文章插圖
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
【最簡單的瘦臂妙方】 至于做幾組個人憑感覺，每天堅持會有效果的。