簡單豐胸瑜伽動作 做豐滿挺女人 。
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簡單豐胸瑜伽動作：背后祈禱式
1. 雙腳膝蓋并攏，腳背貼地，腳指打開，讓每個腳指甲也貼地，高跪坐姿 。
2. 十只手指交扣在背后 。
【簡單豐胸瑜伽動作 做豐滿挺女人】 3. 身體兩側拉長，肩胛骨內收，把胸口打開 。
4. 正常并且輕松的呼吸 。
5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及緊脖子放松 。
溫馨提示：也可以坐在椅子上練習這個動作幫助打開肩膀及胸口的肌肉，不僅能夠豐胸，還能改善駝背哦 。
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