【五大豐胸運動 輕松告別平胸飛機場】 伸直背部肌肉并且抬頭挺胸 ， 雙手合十至于胸前 ， 這時徹底撐開肘部 ， 雙肩不要擺動 ， 要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態 ， 同時在手心上用力 ， 相互推壓般緩慢地向左右移動 。當手到達中心位置時 ， 進行吸氣 ， 左右交互動作10至20次 。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀 。全身挺直 ， 只有兩只小臂相抵成直線左右動作 ， 舒緩的吸氣吐氣 。
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