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強力拔胸二招挺杯大魔法

生活百科強力拔胸

【強力拔胸二招挺杯大魔法】 每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美 。古希臘藝術家雕刻的裸體女性和文藝復興時期歐洲畫家創作的美麗女神中，都突出完美的乳房 。擁有美胸只需要簡單挺一挺，不信就來試試吧!

強力拔胸二招挺杯大魔法

文章插圖
STEP1：
動作一背部挺直，側身站立，雙腳分開，約和兩肩同寬，腳跟錯開，雙手掌心向外，置于后腰部，調整呼吸均勻，保持姿勢向后方仰至極限，感覺肩胸部擴張 。
STEP2：
站立，挺胸、收腹、縮臀，單腿向后彎曲，肩膀打開，雙手在身后抓住腳背，努力將小腿與大腿貼緊，但注意保持上半身挺直 。該動作不僅能讓胸部堅挺，更對縮小肚腩、緊實臀部有非凡功效 。