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時尚焦點豐胸要得法

生活百科豐胸

1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類 ， 是有效的健胸食品 ， 不妨多吃 。

時尚焦點豐胸要得法

文章插圖
2、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物 ， 可防止胸部變形 。
3、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物 ， 有助胸部發育 。
4、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物 ， 都有利激素的分泌 。
5、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物 ， 亦有助激素的合成 。
6、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉 ， 能起豐胸作用 。中草藥食補可健胸肌
7、飲用一些含中藥成分的靚湯 ， 如紫河車燉乳鴿湯 。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等 。紫河車是胎盤素 ， 含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血 ， 而乳鴿則有強身健體的功效 。
【時尚焦點豐胸要得法】 8、亦可飲用以黃精、當歸、白?、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯 。因鯉魚具有強身效用 ， 而白?則能健脾胃 ， 結合下來 ， 又有健胸效果 。
9、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效 。
10、草藥的療效也不俗 ， 如羊乳和奶參等 ， 也具有健胸的食療 。這兩種草藥能強健脾胃 ， 增強人體的吸收能力 ， 有助胸部的發育 。
11、也可飲用這兩款中藥茶：歸脾茶及養心茶 。前者益氣養血 ， 后者補益心氣、養心安神 。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力
12、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中 ， 于生理期間早晚服用一碗 ， 可達美容和豐胸的效果 。
13、蜂皇漿──連續服用數月 ， 即能有一定的豐胸功效 ， 因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用 。膠質海產助第二度發育
14、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物 ， 能增加胸部發育 。
15、多吃海產食品 ， 如蝦貝類等 ， 其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素 。
胸部保健法：甜食宜戒煙勿沾
1、多進食豆類食物 ， 因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌 ， 能預防乳癌的發生 。
2、日常生活中減少進食高脂肪食物 ， 因高脂能引致肥胖 ， 而肥胖亦是致癌的原因之一 。
3、勿食過量甜食 ， 因長期進食高糖類 ， 會令血液中的胰島素含量增高 ， 而胰島素正有助乳癌細胞的生長 。
4、保持每天運動一小時以上 ， 能有效減低患上乳癌的機會 ， 這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動 。
5、吸煙或吸二手煙的女性 ， 比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士 ， 患上乳癌的機會率增加高達7.5倍 。
6、勿長時間穿戴緊身的胸圍 ， 因胸部被長期壓迫 ， 會影響血液循環 ， 阻礙胸部的發育和健康 。
服用健胸產品須謹慎
另外 ， 服用健胸產品的婦女要格外注意 ， 因為市面上部分產品含有雌激素 ， 如果大量濫用雌激素 ， 可能會抑制本身體內的雌激素分泌 ， 結果或會弄巧反拙 ， 妨礙了胸部的發育 。
一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素 ， 而健胸膏則含草藥或滋潤成分 ， 惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心 ， 應先諮詢醫生的意見 。