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日常豐胸的3個小竅門

豐胸生活百科

如何豐胸是很多小胸部女生的問題 。運動豐胸、飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸食品等都能有效幫助小胸女解決如何豐胸的問題 。下面就為小胸女們介紹3個小竅門 ， 健康豐胸將不是難事!

日常豐胸的3個小竅門

文章插圖
第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書 ， 雙手往前抬至平舉 ， 堅持到手臂發酸或書掉落為止 ， 每日多次練習 。書的厚度因人而異 ， 以不感到難受為宜 。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇 。專家分析 ， 腋下夾書 ， 雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸 。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部 。
第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔” 。
成效分析:心理學家強調 ， 乳房直接保留著女人心理成長的痕跡 。在很多情況下 ， 乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示 。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切 ， 超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響 。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣 ， 控制雙肩不上抬 ， 充分擴展胸廓 ， 同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度 ， 屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身 ， 兩臂不要用力 。起身呼吸5次稍做調整后 ， 重復此動作5～10次 。呼吸過程中可以舒展上腹部 ， 但小腹一定要收緊 。呼吸節奏適中 ， 不宜過快或過慢 。
【日常豐胸的3個小竅門】 成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣 ， 有效緩解疲勞 ， 更有意想不到的豐胸效果 。有實驗證實 ， 進行此呼吸練習3月后 ， 練習者胸部平均增大 ， 同時腰部變瘦 。