吃香蕉可以降血壓嗎？ _生活百科

香蕉是人們經常吃的一種食物，一年四季都可以吃到香蕉，吃香蕉的好處是很多的，比如大家都知道，吃香蕉具有預防和治療便秘的作用，特別那些出現習慣性便秘的人群，經常吃一些香蕉是很好的，香蕉是含鉀量很高并且含鈉量很低的食物，所以吃了對血管很有好處，那么吃香蕉有沒有降血壓的功效呢？

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大米香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
做法：
1、大米洗凈，放沙鍋內煮粥。
2、將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥即可。
小貼士：還可以通便潤腸哦。
【吃香蕉可以降血壓嗎？】 牛奶香蕉蒸蛋羹
材料：牛奶，雞蛋，香蕉。
做法：
1、雞蛋磕破于碗中，打散，加入牛奶，充分拌勻。
2、拌好的蛋奶液過濾一下，濾出雜質。
3、香蕉洗凈去皮，切厚片，洗凈后放入蛋奶液中。
4、鍋中水開，將裝有蛋奶液的碗放入，大火蒸5分鐘即可。
烤香蕉
材料：香蕉。
做法：將香蕉連皮放在火上烤，烤熟即可。
小貼士：烤香蕉還可以改善痤瘡和便秘哦。