生活減肥點子與君共勉 _生活

減肥是每個女生都必做的事，生活中會出現好多新穎的減肥小點子，這些小點子說不定會有助你的減肥的效果呢!下面我們把網上熱門的小點子給大家匯總了一下與大家共享!
溫熱水瓶按摩法
準備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的溫水，并扭緊蓋子，擦干水瓶外壁。
注意：
1.溫水令整個水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液循環，加速新陳代謝
2.按摩完畢后，當耳垂呈粉紅色，說明按摩見成效，面部的血液循環已經充分被激活了

文章插圖
簡單小方法迅速瘦臉Step1：加速耳下液體循環
1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝著溫水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。
2、然后將水瓶橫著放，從耳下開始，順著脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3個刺激點完成，每個刺激點停留5秒，一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。
簡單小方法迅速瘦臉Step2：消除雙下巴
1、將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。
2、繼續用水瓶底部順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。
簡單小方法迅速瘦臉Step3：輪廓恢復平衡
將水瓶的右側緊貼左側臉，緩緩用手施力往側臉的方向按壓，同時將下巴往左傾出，并與水瓶下方呈兩個相反的力度，保持5秒，然后左右互換，同樣是按摩5秒。
簡單小方法迅速瘦臉Step4：軟化與緊致咬肌
1、下巴與臉頰之所以會出現肌肉松弛，一般是因為咬肌周圍形成了硬塊，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。
2、放著拿起水瓶，用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒，左右互換繼續按摩。
簡單小方法迅速瘦臉Step5：提拉側臉輪廓
手拿著水瓶，將右側貼在左側臉上，底部與下巴的左側貼合，順著側臉的輪廓，左手施力，緩緩地將水瓶往上推，提拉側臉的輪廓，并保持5秒。
簡單小方法迅速瘦臉Step6：消除口輪匝肌
合上嘴巴，將水瓶的底部按在嘴巴上，輕輕施壓按下10秒，令溫水的熱力刺激嘴巴周圍的口輪匝肌，軟化硬塊，消除水腫，刺激血液循環。
【生活減肥點子與君共勉】 所有匯總的點子已經為大家介紹完了，希望我們匯總的知識能夠對減肥的朋友們有幫助。生活在于發現，減肥在于創新。

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