在炎炎夏日游泳無疑是減肥健身的最佳選擇 。但是大家知道長時間游泳會影響人的身體健康 。下面我們就為大家介紹一下 。
長時間游泳會引起心動過速和肌肉勞損 。專家告誡，保健性游泳每次最佳時間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時間影響自身健康 。
【切記 長時間游泳不利健康】
人在水中容易散熱，但在水中時間過長，身體產生的熱量低于水中散熱，體溫調節功能就會遭到破壞，這時會出現皮膚中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成皮膚青紫、嘴唇發黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發生痙攣現象 。
因此，長時間在水中游泳，特別是在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處 。如果感覺有不適癥狀時，應立即上岸擦干身上的水，曬曬太陽，待暖和后盡快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病癥發生 。
萬萬沒想到長時間游泳也不利于身體健康 。真是不了解不知道，一了解嚇一跳 。

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