山藥吃了脹氣嗎 _生活百科

山藥，可以說是一種補腎強體的食物。但是對于一些容易出現胃脹的朋友來說，并不是很喜歡吃山藥，因為擔心山藥會導致脹氣。那么，山藥吃了脹氣嗎？其實如果大家適量的吃山藥的話，并不會導致脹氣，可是如果吃的比較多，那么也有可能導致消化不良和腹部脹氣的。

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山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥；
預防心血管病
山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早地發生硬化。山藥含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病癥有改善作用；
延年益壽
山藥可增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老；
抗肝昏迷
山藥所含的膽堿是與學習記憶有關的神經傳遞物質——乙酰膽堿的物質基礎，研究發現山藥具有鎮靜作用，可以抗肝昏迷；
減肥健美
【山藥吃了脹氣嗎】 山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經常食用，有減肥健美的作用。