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瘦腰小運動甩掉腹部贅肉

生活百科瘦腰

女人一輩子的戰爭就是打擊腹部贅肉 ， 爭取到窈窕曲線的戰勝佳績 。請大家跟我一起腹部減肥動起來 ， 我變 ， 我變 ， 我變變變 ， 瘦了耶 。
【瘦腰小運動甩掉腹部贅肉】

瘦腰小運動甩掉腹部贅肉

文章插圖
迷人瘦腰運動
功效：苗條身材、纖細腰部、豐挺胸部、 擁有優雅動人的肢體線條 。
步驟1：身體平坐在運動墊上 ， 雙手肘微曲往上抬 ， 雙腿曲膝 ， 左腿置前 ， 右腿在后 ， 右大腿輕貼左腳底 。
步驟2：上半身向右側彎腰 ， 手肘隨之移動 ， 并由腹部吐氣 。
步驟3：上半身向左側彎腰 ， 手肘隨之移動 ， 并由腹部吐氣 。
提示：做操時 ， 身體不可前傾 ， 雙手肘微曲往上抬 。