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如何減掉大肚腩？這里有一個簡單而又有效的腹部減肥方法 ， 只需3小招 ， 性感蠻腰離你就不遠咯 。
1、身體平躺于地上 ， 腰背挺直 ， 雙手垂直放在左右兩側 。
2、雙腳向上用力抬起呈45度角 ， 上身及雙手仍然平放不動 。
【3小招 減掉大肚腩】
3、雙腳繼續向上抬起 ， 直到臀部離地 ， 腹部感到微微受壓 ， 維持2至3秒 。
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