文章插圖
STEP1：準備動作，雙腳與肩同寬，保持重心，雙手平舉，胳膊要伸直 。
STEP2：身體右轉45度，舉高左手緊貼耳朵 。右手也豎直向下，與左手保持180度角 。然后恢復到準備動作 。
【急掉贅肉 神奇1分鐘動作瘦側腰】 STEP3：保持這個姿勢彎腰，彎到與腿成90度的直角，注意手臂要緊貼耳朵，這樣拉伸的效果是最大的 。
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