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教你穿高跟鞋瘦腿的小方法

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高跟鞋是很多女性的最愛，穿高跟鞋還能瘦腿你知道嗎?現在小編就告訴大家高跟鞋如何瘦腿?應怎樣穿高跟鞋?

教你穿高跟鞋瘦腿的小方法

文章插圖
穿高跟鞋時，也會有抗地心引力的提臀效果，腳板也比較不會像常穿球鞋的女生，愈變愈寬 。雖然穿球鞋很舒適輕松，但太放松的結果是使上半身重心往下，讓不正確的姿勢更放肆，造成對脊椎和骨盆的傷害，反而不如穿高跟鞋但姿勢正確來得健康 。
a.、穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或后仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置 。
b、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐 。(很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美的拖步走姿 。)切記大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步 。這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈 。
c、跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用『腳板中間的部位』著地才是正確的 。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低 。
【教你穿高跟鞋瘦腿的小方法】 d、兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可 。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了 。
e、練習時隨時注意上半身在跨出步伐時，是不是維持在兩腿的中間 。可以對著鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看，這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或后仰的錯誤姿勢 。
我建議初學者，第一周練習時，每天穿著高跟鞋練二十到三十分鐘 。到第二周時，赤腳但踮著腳尖走(幻想正穿著高跟鞋走)，走法原則都不變 。這樣到第三周妳穿高跟鞋走路時，就會發現怎么這么輕松容易，馬上可以上街當高跟鞋精靈，驚艷所有的死黨麻吉!
優質高跟鞋的選購撇步： 鞋的款式取決于個人的偏好，所以姊妹們可以選擇自己喜愛的風格 。但一雙高跟鞋的『跟』和『底』，是我認為無可妥協，一定要完美的重點部位，因為那是影響走路的舒適度的關鍵 。
選擇方法是買鞋時，把一雙鞋放在方便檢視的柜臺桌面或平滑的硬椅子上，先看兩只鞋的鞋底和鞋跟是不是平穩的貼于地面，再看整條鞋跟是不是有歪斜偏頗，一雙好鞋一定要有很直很穩的鞋跟，才能好好貼身侍候主人的 。
還有一個穿高跟鞋的心得給小腿比較短的女生參考，盡量穿無系踝或系踝帶很細的高跟鞋，這樣可以讓被拱起的腳前背，在視覺上成為小腿延伸的一部分，因而讓腿看起來更修長 。走路姿勢直接影響著腿部的優美曲線，所以在穿高跟鞋時一定要注意走路的姿勢 。