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彈力動作擁有修長美人腿

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想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎?做做瘦腿運動吧!下面給你介紹6招瘦腿運動 ， 教你如何瘦腿 ， 讓你輕松擁有修長美腿! 亭亭玉立 ， 很瘦很直的美腿 ， 是每個女性所追求和渴望的 。

彈力動作擁有修長美人腿

文章插圖
下面介紹的六招彈力動作簡便易學 ， 行之有效 ， 只要每天堅持鍛煉 ， 美腿你也可以輕松擁有 。

1、壓低上身： 兩腿伸直 ， 坐在地面上 ， 一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面 。然后最大限度地壓低上身 ， 使胸部盡量貼近腿部 。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖 ， 堅持30秒鐘 。雙腿交替各做10次 。
2、踢毽子： 兩腳打開 ， 與肩同寬 ， 把一條腿抬高貼進腰部 ， 就像踢毽子的動作一樣 。此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲 。當抬起左腿時用右手拍一下 ， 左手自然放在腰間 ， 反之亦然 ， 左右腿各重復30次 。
3、高抬腿： 單腿站立 ， 另一條腿膝蓋彎曲90度 ， 使其與腰部也呈直角 ， 腳尖朝下 ， 左右各重復30次 。
4、向兩側抬腿： 把椅子放在身體的一側 ， 用一只手扶著椅子靠背 。在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起 ， 左右各做10次 。
5、彎曲/伸直膝蓋： 雙腳并攏 ， 稍稍彎曲膝蓋 ， 使身體重心下移 。然后輕輕地伸直 。重復30次 。
6、側臥抬腿： 在側臥的狀態下把一條腿向上抬起 ， 再還原 。左右各做30次 。
特別推薦： 運動瘦身與美容瘦身產品相結合 ， 速度效果是最好的 ， 而瘦身產品的選擇就要非常小心了 ， 市面上一般的美容瘦身產品都含大量的化學藥劑 ， 這樣對身體有害無益 。
純中藥純植物精華打造的產品 ， 試用時才更讓人放心 ， 介紹兩款減肥瘦身的產品給您 ， 價格公道 ， 效果顯著 ， 不妨試試 。玫瑰美白瘦身鹽200G僅需38元;纖體按摩減肥膏250G僅需98元 。
玫瑰美白瘦身鹽200G 【成分】：深海鹽、玫瑰純精油 。
【功效】：美白、去角質、潔膚、消炎抗菌、瘦身美體
【用法】：1、泡澡、放好水后取適量充分攪拌 ， 約三分鐘后即可開始泡澡 。
2、淋浴 ， 全身濕水后 ， 取約10g于全身均勻涂抹按摩 ， 至鹽完全吸收成水后用凈水沖去 。
3、洗臉、濕潤面部 ， 取約5g輕輕涂抹按摩至吸收成水 ， 沖凈即可 。
說明：本品為洗浴輔助產品 ， 不可替代清潔劑 。與香皂、沐浴露及洗面奶同時使用不沖突 。
纖體按摩減肥膏250G 主要成份:黃芪、椰子油、黑角藻、維他命原B5、天然保濕因子、薄荷純精油 。適用于：全身纖體 ， 特別適用于較容易產生脂肪囤積的部位 ， 如腰腹、手臂、大腿、臀部等 。
注意事項：
1、孕婦和16歲以下人士禁用 。
2、置放于兒童不易觸碰到的地方 ， 切勿食用 。
3、盡量不要和其它品牌的同類產品混用 ， 以免影響效果 。
4、本品能穩步消除多余脂肪 ， 有效收緊肌膚 ， 增加皮膚彈性 ， 但對較硬的肌肉型脂肪無法明顯示改善 。
5、使用過程中若有微熱感 ， 乃正常的脂肪燃燒 ， 請放心 。如確有不適 ， 請立即停用并咨詢銷售顧問 。
6、清脂纖體全過程中 ， 請盡可能避免暴飲暴食和熬夜 ， 保持良好的心態 ， 無需刻意關注體重增減 。
【彈力動作擁有修長美人腿】 7、本品為天然護膚類產品 ， 絕非藥品 。