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血糖|吃紅薯是升血糖，還是降血糖？糖尿病患者可以吃嗎？告訴你答案( 二 )

糖尿病血糖空腹紅薯


空腹血糖是人體的基礎血糖值 ， 影響一般受到存儲在肝臟中的肝糖元分解情況 ， 數值比較穩定 。
而餐后血糖 ， 由于進食后胰島素分泌旺盛 ， 對于正常人 ， 血糖很快會升高回落 ， 而對于糖尿病患者 ， 由于胰島素功能受損 ， 則可能出現餐后血糖遲遲不下降 。
因此 ， 與空腹血糖相比 ， 餐后血糖敏感性更高 。
但無論是哪個升高 ， 對人體產生的影響都很大 ， 只不過空腹血糖與餐后血糖反映的是糖尿病不同階段 。 一般而言 ， 早期糖尿病患者多關注餐后血糖 ， 晚期糖尿病患者多關注空腹血糖 。

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那什么時間測量血糖最準確呢？
1、空腹血糖
最好在清晨6點~8點取血 ， 采血前不要使用降糖藥、不吃早餐、不做運動 。
2、餐后血糖
最好在開始進食2小時內 ， 如果哪餐吃得較多 ， 也可以在餐后測量一次 。
最后要提醒的是 ， 對于病情不穩定的糖尿病患者 ， 最好每天都測血糖 ， 每天4次；對于病情長期穩定的患者 ， 則可每個月監測4次 ， 也可以選擇每兩周一天測4次 。
而對于合并急性疾病、需要調整方案者 ， 則不必拘泥于每天測量幾次 ， 按需要測定即可 。 每次測量后 ， 一定要用專用的血糖記錄本按時把數據記錄好 ， 隨時方便復診時 ， 給醫生查看 。

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糖尿病雖無特效藥 ， 但只要足夠耐心 ， 大多可與患者長時間共存 ， 因此患者對于降糖不要急于求成 ， 反而作繭自縛 。
參考資料：
[1
《為什么有人吃紅薯是減肥 ， 有人吃紅薯是增肥？真相是……》.健康時報.2021-10-07
[2
《得了糖尿病 ， 應該怎么吃？飲食搭配技巧學起來 ， 血糖輕松6.0！》.2型糖尿病研究所.2022-03-20
[3
《糖尿病患者血糖監測的13大注意事項 ， 趕快收藏！》.醫學界內分泌頻道.2021-05-16
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