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網友熱薦瘦腿法 一月腿圍縮小4厘米

生活百科瘦腿法


網友熱薦瘦腿法 一月腿圍縮小4厘米

文章插圖
我開始的時候是用手掌撐住墻面 ， 時間長了就試著用手肘撐著墻面 ， 好像趴在桌子上睡覺那樣 。每天堅持30分鐘 ， 我是一邊看電視一邊做的 ， 不累 ， 時間一會就過去了 。
【網友熱薦瘦腿法 一月腿圍縮小4厘米】 據說芭蕾舞演員也是這樣拉伸小腿的 。距墻的距離可以根據你的柔韌性來決定 ， 但是一定要注意一個問題 ， 就是拉伸的時候 ， 你的屁股一定不能撅起來 ， 開始的時候我老公就天天給我糾正 ， 每次他押我屁股的時候我都很想揍他 ， 因為真的太疼了 。
這樣堅持了一個月 ， 我的小腿圍縮小了4厘米 ， 數不大 ， 但是腿型真的很好 ， 以前的小蘿卜也不明顯了 。我家老公經常踢球 ， 但是高強度的體育運動下 ， 他的小腿一點都不粗 ， 因為他同時練習散打 ， 他告訴我 ， 想瘦腿 ， 就用散打中正確的邊腿姿勢每天空踢 ， 保準大腿小腿一起瘦 。我還沒試驗 ， 不過有興趣的正在健身房鍛煉的姐妹們可以試試 。