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睡前6分鐘平躺瘦腿法 動作一
動作一：在腰部墊一個枕頭，躺平后感覺舒服才正確!左腿屈膝，繃起右腳尖，兩手交叉平直的與身體90度伸出 。
睡前6分鐘平躺瘦腿法 動作二
【睡前6分鐘平躺瘦腿最有效】 動作二：兩手向后平伸，感覺大腿被微微拉動.同時心里默數5下，緩緩吐空腹部的氣體 。換腿重復，每天1分鐘 。
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